凤馘
2019-05-20 02:04:03
2017年4月14日下午2:05发布
更新时间:2017年9月17日下午6:07

欧内斯特·菲斯坦的插图

欧内斯特·菲斯坦的插图

马尼拉,菲律宾 - 承认它。 在社交媒体上看到消极的东西可能会让人筋疲力尽。

我们只在社交媒体上看到食物视频,可爱动物片段和鼓励帖子的日子已经一去不复返了。 这些已被评论部分的自助帖子,仇恨信息和巨魔所取代。 今天的典型新闻源充满了朋友的咆哮,分享他们如何搞乱自己的生活,以及分享他们当天几乎所有细节的帖子。

这些只是当今社交媒体让我们难以呼吸的部分原因。 有人可能会争辩说我们总是可以注销以避免这种情况,但实际情况是,这并不容易。 社交媒体已经成为我们生活的一部分 - 我们 自己的虚拟延伸。 从我们醒来的那一刻起到我们上床睡觉的那一刻,我们抓住智能手机并向下滚动到我们的新闻源。

我们不能只让负面情绪蔓延到我们的生活中。 现在是时候摆脱它并保持积极和干净的新闻!

以下是一些解密您的社交媒体帐户的方法:

1.取消关注'有毒'的人

如果你看到更少的在线烦恼,事情会变得更容易。

您是否很难看到仇恨帖子和消息? 点击那个取消关注按钮。 让自己摆脱困扰您或对您的个人成长没有贡献的人,页面或团体。 他们不应该在您的新闻Feed上留出空间。 您不一定需要将它们从朋友列表中删除,但取消关注它们可能会产生巨大的差异。

有时候,如果您未经您的同意成为开放组织的一员,您会感到惊讶。 如果发生这种情况,请立即离开该组,这样您就不会被该组的活动通知所淹没。

这不是粗鲁的。 你只是帮自己一个忙。

2. 扫描好友列表,只接受您认识的人

Facebook上有数百甚至数千名朋友。 你真的认识他们每个人吗? 或者至少偶尔与他们互动? 如果没有,那么现在是时候浏览好友列表并删除不必要的非活动帐户了。

对于待处理的朋友请求,只接受您认识的人。 发现虚假帐户,因为他们可能会伪装隐藏他们的身份以访问您的帐户。

3. 再看一下您的隐私设置

始终确保您只与“已批准”的朋友分享帖子。 在“公共”模式下设置帖子可以让在线圈子以外的其他人更容易留下评论并输入您的空间。

除了帖子,家庭住址,当前位置和其他个人信息应该只对您认识的朋友可见。

4.留意巨魔

巨魔是社交媒体上消极情绪的主要来源。 尽管你想对问题采取立场并向他们解释,但他们永远不会倾听。 当他们的信仰与你的不同时,他们会使谈话变得有毒并诉诸于人身攻击。

如果你想保持理智,不要让他们参与进来,特别是你在新闻机构的评论部分会遇到的那些。

5.小心假新闻

过滤您在线阅读的内容。 假新闻网站分享的故事可能有毒。 它会误导你的真实情况。

6. 积极性始于你

您不能指定其他人在其帐户上分享的内容,但您可以设置自己时间轴的情绪。 改变从我做起。 开始分享激励并让您感觉良好的帖子。 不要受到在线看到的负面影响。 发布鼓舞人心的状态并鼓励其他人也这样做。

你有没有尝试过这些技巧? 或者你有其他方式来分享detoxing社交媒体帐户? 把它写在 ! - Rappler.com

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